TRAINING
Fitness und Mobilität für einen gesunden Bewegungsapparat
GET FIT FOR LIFE
NOT JUST FOR SUMMER
Training ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Konzepts für Therapie und Rehabilitation. Es umfasst mehr als nur Kraftübungen an Geräten. Ganzheitlichkeit und optimale Bewegungsmuster stehen bei uns im Vordergrund, um den Körper effizient und gezielt zu stärken. Da jeder Kunde unterschiedliche Voraussetzungen und Ziele hat, entwickeln wir gemeinsam mit jedem einzelnen einen individuellen Trainingsplan.
Athletic Performance
In Einzelbetreuung analysieren wir deine Stärken und Schwächen, um ein individuelles Athletiktraining anzubieten, das darauf abzielt, deine Leistungsfähigkeit zu maximieren. Durch gezieltes Krafttraining und einen maßgeschneiderten Trainings-plan werden leistungslimitierende Schwachstellen eliminiert und Mobilität sowie Stabilität verbessert, um dein Potenzial voll auszuschöpfen und Verletzungsrisiken zu minimieren.
Athletic Performance
Personal Training
Personal Training bietet maßgeschneiderte Fitnessprogramme, die individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Durch persönliche Betreuung und anpassungsfähige Workouts fördert es effektives Training und unterstützt dabei, individuelle Fitnessziele zu erreichen.
Personal Training
EMG-Diagnostik
EMG-Diagnostik im Training analysiert die elektrische Muskelaktivität, um gezielte Einblicke in neuromuskuläre Muster zu gewinnen. Diese Informationen unterstützen die Optimierung von Trainingsprogrammen und die gezielte Verbesserung von Leistung und Rehabilitation.
EMG-Diagnostik
Aufbautraining
Aufbautraining ist eine schrittweise Methode zur Verbesserung von Muskulatur, Ausdauer und Struktur. Durch stufenweise Intensitätssteigerung bereitet es Muskeln und Gelenke auf Belastung vor, fördert Leistungssteigerung und beugt Verletzungen vor.
Aufbautraining
Training ist wichtig, da es nicht nur die körperliche Gesundheit fördert, sondern auch das Wohlbefinden steigert. Regelmäßige körperliche Aktivität unterstützt die Muskulatur, stärkt das Herz-Kreislauf-System und trägt zu einem ausgeglichenen Lebensstil bei.
„Der Weg zum Erfolg beginnt mit dem ersten Schritt. Jede Anstrengung zählt, und jeder Fortschritt ist ein Sieg. Bleib fokussiert, bleib stark – du bist stärker, als du denkst!“